備孕女性必看，服用葉酸片時配合這些助孕效果會更好

葉酸片的備孕必出現解決了從食物中獲取不到足夠葉酸的問題，但想要獲得更好的女性助孕效果，就需要葉酸片和其他營養素一起搭配使用。服用

葉酸片和某些營養素配合備孕效果更佳

葉酸片適合和什么營養素配合使用

作為備孕期的葉酸女性來講，如何助孕就成為了一大難題，片時配合除了日常對排卵日期進行計算之外，助孕更重要的效果就是各種營養元素的補充了，其中葉酸的更好補充尤為重要。

同時補充葉酸和維c效果會減弱

從葉酸片的備孕必說明書中可以看出，葉酸片實際上是女性一種水溶性維生素，在偏堿性或者中性的服用條件下才能維持穩定，所以首先就要排除和葉酸片適宜條件相反的葉酸營養素，具體包括：

營養素	具體影響	使用建議
維生素c	維生素c數大部分人在助孕期間都會選擇補充的片時配合一類維生素，但維生素c需要在酸性條件下才能發揮出作用，助孕同時補充會使得兩者功效大打折扣	可以選擇在早上或晚上分別服用葉酸片和維生素c
維生素b6	葉酸片也是效果維生素家族中的一員，為維生素b9，如果和維生素b6同時服用，不會對各自的效果產生影響，而且維生素b6對于造血和預防神經衰弱方面有一定的協助作用，所以二者可以同時補充而互不影響	可以同階段補充，且二者結合能降低心臟病的發病概率
維生素b12	維生素b12和葉酸片屬于相同種類的藥物，都能夠幫助提高孕婦身體抵抗力。適量服用維生素b12可以促進血管保持彈性，也保持血液黏稠度，還有一定助消化的作用	可以同時補充，但要注意其他營養元素的均衡
甲氨蝶呤	甲氨蝶呤的作用是抑制二氫葉酸還原酶而使二氫葉酸不能還原成有生理活性的四氫葉酸，從而使嘌呤核苷酸和嘧啶核苷酸的生物合成過程中一碳基團的轉移作用受阻，導致DNA的生物合成受到抑制，是導致葉酸減少的原因之一	一般在臨床上都是同時使用，在用甲氨蝶呤治療疾病的同時要服用葉酸片以免身體營養元素失衡
復合維生素	符合維生素主要是維持女性在備孕期間其他元素的平衡，是可以和葉酸片一起服用的，同時能夠有效提升助孕的幾率。	可以一起服用，但是需要在醫生的指導建議下進行
孕酮片	孕酮片的主要作用是增加雌性激素的含量，這在促進備孕方面和葉酸片的作用是一致的	可以一起服用，但孕酮片屬于激素藥物，劑量和服用時間需要在專業人士指導下進行
黃體酮膠囊	黃體酮膠囊的二左右是為了穩住胎兒的發育，使流產的概率降低，兩者之間不存在相互影響，相反還能互相促進，使得胎兒更為健康	可以一起服用，在服用的時候可以錯開服用時期，以免效果受到影響
維生素e	維生素e也是補充備孕以及懷孕期女性營養均衡的元素之一，通常在復合維生素中都有包含	可以一起服用，且二者互相促進胎兒的發育
鈣片	鈣片主要目的是為了補鈣，可以促進女性以及胎兒的骨骼發育，和葉酸片之間并無影響	鈣片雖好，但也不要隨意補充，最好需要在醫生的指導下進行服用

除了葉酸片外補充葉酸的措施

按照正常人的食譜來講，從食物中獲取葉酸是最直接的方式，但葉酸在實際情況下不穩定而容易分解，所以即使有很多的食物中富含葉酸我們人體也無法吸收，不過我們可以通過某些措施來額外增加葉酸的攝入量。

食物中的葉酸和葉酸片效果一致

目前公認葉酸含量比較多的物質包括蘆筍、西藍花、萵筍。菠菜、油菜等食物，這也是目前作為葉酸片的主要原料，可以采取的攝入方式包括口服或肌肉注射。

Tips:

我們在日常生活中通過食物吸收的葉酸和服用葉酸片的作用和功效是一致的，都是為了使得體內的葉酸含量增多。

服用葉酸片過程中常見疑問解答

葉酸片是只有在備孕的時候可以吃嗎？

不是，葉酸片的服用實際上是為了補充葉酸，在胎兒發育的時候葉酸含量固然要增加，但是如果女性本身的葉酸含量不足，也會引起相關病癥的出現，所以補充葉酸的原則就是缺乏即補充。

在備孕的時候服用葉酸片越多效果越好嗎？

不是，葉酸含量還是要以合理為主，在備孕以及孕期的時候要格外注意葉酸的攝入量，這也是葉酸片的服用方法中尤為重要的一點，如果過多，很可能引其胎兒的發育異常。

服用葉酸片能生出雙胞胎或者龍鳳胎？

目前沒有任何依據能夠證明雙胞胎或龍鳳胎的出現和葉酸有關，葉酸只是體內的一種維生素，并不具備決定懷孕個數的能力。